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6、想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次/秒：每天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次还是85次有什么关系?只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，那么消耗的并不是身体上的脂肪，而

　　6、“想减掉脂肪，锻炼时心率一定要保持在60次/秒”：每天想消耗掉100卡的热量，运动时心脏每秒跳60次还是85次有什么关系?只要今天消耗掉了100卡，就是胜利。如果心率是85次或更快，那么消耗的并不是身体上的脂肪，而是脂肪酸和血液中的脂肪。

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