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睡前“广播操”轻松练就苗条曲线(4)

已阅读2013-02-08 00:40 来源:家庭医生 编辑:蓝色多瑙河 分享:

一招就见效,轻松享瘦不用愁 接着吐气, 将右手张开,同时转动头部,眼睛看向右手指尖,膝盖倒向左边,停留3~5个呼吸。吸气,回到动作2,换边进行相同动作。这个动作主要是通过横膈膜的运动,温柔按摩腹部,帮助消

睡前“广播操”      一招就见效,轻松“享瘦”不用愁>>>
 一招就见效,轻松“享瘦”不用愁>>>

  接着吐气, 将右手张开,同时转动头部,眼睛看向右手指尖,膝盖倒向左边,停留3~5个呼吸。吸气,回到动作2,换边进行相同动作。这个动作主要是通过横膈膜的运动,温柔按摩腹部,帮助消化,提升肠胃代谢力。不用运动也能瘦,最适合懒人的减肥妙法!!>>>

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