热门健康减肥食谱 吃出苗条健康

热门健康减肥食谱 吃出苗条健康

　　食谱一：双菇凉瓜丝

　　原料：凉瓜150克、香菇100克、金针菇100克、姜、酱油、糖。

　　做法：

　　1、将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；

　　2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；

　　3、油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；

　　4、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

　　减肥功效：凉瓜富含纤维素，可减少脂肪的吸收；香菇、金针菇能降低胆固醇。如何快速消灭脂肪，减出S型曲线？>>>