热门健康减肥食谱 吃出苗条健康(3)

热门健康减肥食谱 吃出苗条健康

　　食谱三：三丝拌蛏子

　　原料：鲜蛏肉400克、熟火腿丝25克、水发香菇丝50克、嫩姜末10克、青椒丝100克、芹菜1棵。

　　做法：

　　1、蛏肉煮熟捞出；

　　2、青椒丝焯水，同香菇丝一起用煮蛏的原汁煮入味；

　　3、蛏肉、熟火腿丝、香菇丝和青椒丝加调料拌匀装盘，芹菜段焯水围边，撒胡椒面，淋香油即成。

　　减肥功效：蛏子能利尿、去湿、清热，菇丝能吸脂，芹菜能降血压、去脂，适合减肥人士食用。吃出来的美丽，健康速瘦有妙法>>>