冬季瘦身法则 5个工作日减3斤

冬季瘦身法则 5个工作日减3斤

　　如果想要节食减肥，就要营养均衡的节食，而不是盲目的绝食。运用恶劣方法体重急剧下降，我们是在损耗健康来减肥，容易反弹并且伤害身体。健康减肥才是我们的目的，如何能够找到安全健康的减肥方法？小编今天推荐5个工作日减肥餐单，冬季专属瘦身食谱。冬季瘦身哪些方法最靠谱>>>

　　【第一天】

　　早餐：全麦面包两片，牛奶一罐。

　　午餐：番茄一个，黄瓜一条，意大利面一小碟

　　晚餐：木瓜半个，猕猴桃一个，鲫鱼汤一小碗

　　运动：晚餐后，做3组瘦身动作。节食运动瘦身难坚持怎么办？>>>