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冬季瘦身法则 5个工作日减3斤(2)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：天涯社区编辑：欣雨分享：

冬季瘦身法则 5个工作日减3斤【第二天】早餐：全麦面包一片半，豆浆一杯，苹果一个午餐：包菜叶3片（生吃或白水煮），荞麦面1碗晚餐：白切鸡一碟，凉拌海带一碟（少油多醋），酸奶一瓶运动：在晚餐前游泳一小

冬季瘦身法则 5个工作日减3斤

　　【第二天】

　　早餐：全麦面包一片半，豆浆一杯，苹果一个

　　午餐：包菜叶3片（生吃或白水煮），荞麦面1碗

　　晚餐：白切鸡一碟，凉拌海带一碟（少油多醋），酸奶一瓶

　　运动：在晚餐前游泳一小时。想瘦身没有时间坚持，教你懒人瘦身法>>>

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