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冬季瘦身法则 5个工作日减3斤(3)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：天涯社区编辑：欣雨分享：

冬季瘦身法则 5个工作日减3斤【第三天】早餐：全麦面包一片半，牛奶一罐，鸡蛋一个午餐：意大利面半碟，生菜3片（生吃或白水煮），小西瓜半只大西瓜四分之一晚餐：酸奶+一个苹果切块，火腿两片运动：晚餐后，

冬季瘦身法则 5个工作日减3斤

　　【第三天】

　　早餐：全麦面包一片半，牛奶一罐，鸡蛋一个

　　午餐：意大利面半碟，生菜3片（生吃或白水煮），小西瓜半只大西瓜四分之一

　　晚餐：酸奶+一个苹果切块，火腿两片

　　运动：晚餐后，做3组瘦身动作。瘦身不反弹，那些不为人知的秘密>>>

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