冬季瘦身法则 5个工作日减3斤(5)

冬季瘦身法则 5个工作日减3斤

　　【第五天】

　　早餐：全麦面包一片半，橙汁一小杯

　　午餐：黄瓜一条，番茄一个，牛肉拉面一小碗

　　晚餐：100g葡萄，凉拌海带，小米粥一碗

　　运动：晚餐后，做3组瘦身动作。

　　节食减肥需要合适的方法，并且要求在身体健康的时候进行，如果有肠胃方面疾病或者近日压力太大、休息不好身体亚健康状态，小编不建议大家进行节食减肥。节食减肥有损身体健康，怎样安全、高效减肥>>>

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