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再忙也要瘦办公室简易瘦腿操(7)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：新浪网编辑：馨蕊分享：

船式扭转3进阶动作1 船式扭转3进阶动作腹部较有力量的人，可以试着将椅子拿开，吸气，双脚离开地板，让小腿与地板平行，双手放在膝盖上。

船式扭转3进阶动作1

　　船式扭转3进阶动作

　　腹部较有力量的人，可以试着将椅子拿开，吸气，双脚离开地板，让小腿与地板平行，双手放在膝盖上。

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