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睡前4个小动作彻底改变你的身材

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：蝴蝶网编辑：零凡分享：

很多人都认为只有在白天运动才可以减肥，其实不然，临睡之前坐运动也是可以减肥瘦身的，下面，就来看一下是怎么减肥的吧。

性感女明星如何狂瘦下半身>>>

　　睡前几个小动作，彻底改变你的身材

　　第一：我们在躺下床的时候先把腿伸直，甩一下手，是做“踩单车”运动的热身运动，做出我们平时踩单车的动作，脚开始左右踩动，一次要踩100下，等到腿部有点累酸的感觉就停止，是很省力的减肥运动。懒MM瘦腿法，一学便会>>>

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