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睡前4个小动作彻底改变你的身材(4)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：蝴蝶网编辑：零凡分享：

黄金美腿速成法第四：上班的时候是没有太多的时间来做运动的，所以我们就要合理利用中午休息的时间做手部运动，首先要保持呼吸均匀，两手交叉往前伸展，然后再往上伸，不管是往哪个方法伸，手臂一定要伸直，不然没

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　　第四：上班的时候是没有太多的时间来做运动的，所以我们就要合理利用中午休息的时间做手部运动，首先要保持呼吸均匀，两手交叉往前伸展，然后再往上伸，不管是往哪个方法伸，手臂一定要伸直，不然没有起到减肥运动的效果。

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