超给力的瘦臀运动 塑造完美翘臀

　　完美的S型身材是所有女性想拥有的。但是拥有S型身材的第一步就是要拥有小翘臀，那么怎么才能达到瘦臀的效果呢？什么运动可以瘦臀？今天小编就为大家介绍几组瘦臀运动，帮助大家解决臀部肥大扁平的困扰。让你拥有夏日最美的曲线。测一测：你属于哪种肥胖类型？>>>

超给力瘦臀运动 塑造夏日完美翘臀

　　瘦臀运动一：

　　1、双腿分开，脚尖外分45度，双手合十于胸前；

　　2、视线持平，挺胸。吸气时屈膝下蹲，就像坐在一个很矮的椅子上。手肘位于大腿内侧，臀部低于膝盖；

　　3、坚持5秒钟。呼气时，脚跟用力回复起始姿势，站起后收紧臀部；

　　4、坚持20次。负重越大，动作难度越大。直击脂肪，轻松变身电臀美眉>>>