健康减肥 拯救熟女“初老”身材(3)

　　久坐不动 腰腹多出“游泳圈”

　　初老症状里有一条是“只要一坐下来，小腹就有一摊肉”。现在很多年轻人每天久坐上网，严重缺乏运动，白天不动晚上不睡的不良生活习惯，让他们的腰腹部多出好几层赘肉，变成梨形“初老”身材。久坐上班族理想减肥绝招有哪些？>>>

健康减肥 拯救熟女“初老”身材

　　另外，久坐、运动少还容易造成脊椎、腰椎疾病。人们等不到身体老去，脊椎、腰椎就得先退休了，西南医院骨科教授唐康来说，现在门诊中脊椎病是年轻白领居多，其中，女性患者是男性的3倍。

　　脊椎出现了侧弯，会带来很多疾病，甚至影响到心脑血管疾病和心理健康。另外，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。