女人20 30 40岁分龄减肥方案(3)

保持苗条的身材非常重要

　　26-30岁：维护体型阶段

　　新陈代谢的速度开始下降如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了。运动时，你会发现以前可以轻而易举做到的下蹲、跳跃，现在显得力不从心。这个阶段，你更要尽力维护自己的体形。维护体形，重在调整饮食，点评时下最受欢迎的饮食减肥法>>>

　　31-35岁：认真对待每一寸赘肉

　　这个阶段的女人，稍不注意，身材就会慢慢走形，赘肉渐渐堆积，这就是人们通常所说的中年发福现象。对待每一寸要冒出的赘肉，惟一的态度就是要像秋风扫落叶一般无情！人到中年最容易发福，原因何在？>>>

　　当发现有身材发福走样的迹象时，就应当注意调整日常的饮食习惯，适当做一些体育锻炼，或者可以喝喝茶水，或是喝能够促进脂肪代谢时下热卖的减肥茶。