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日本超流行“70秒伸懒腰”减肥法(5)

已阅读次2013-02-08 00:27 来源：新浪编辑：零凡分享：

以伸展伸懒腰时收缩的背部肌肉 B、向前弯腰，以伸展伸懒腰时收缩的背部肌肉，此时手触不到地板也没关系，尽可能伸展即可！习惯了以上的伸懒腰运动之后，也可以挑战应用篇喔。在日常生活中，将伸懒腰运动变成一种习

以伸展伸懒腰时收缩的背部肌肉

　　B、向前弯腰，以伸展伸懒腰时收缩的背部肌肉，此时手触不到地板也没关系，尽可能伸展即可！

　　习惯了以上的伸懒腰运动之后，也可以挑战应用篇喔。在日常生活中，将伸懒腰运动变成一种习惯，提高基础代谢，培养易瘦体质！

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